アウターマッスルとインナーマッスルはどう分けられる？ アウターマッスル→身体の表面に分布する筋肉 (大胸筋、広背筋、大腿四頭筋など) インナーマッスル→身体の表面からは見えない内側に分布する筋肉 (棘上筋、棘下筋、肩甲下…