だんだんと暖かくなってきて、これからお肌を露出する機会が増えてきます。 春のうちに脚やせをして、夏には美脚を魅せられるようになりたいですね。 今回は「下半身太りのメカニズム」と「脚やせの方法」までご紹介いたします。 &n…

おさらいですが、春ダイエットを成功させるためには 「基礎代謝」と「新陳代謝」がカギとなってきます。 前回は「基礎代謝」についてでしたが、 今回は「新陳代謝」について説明させていただきますね。     …

春はダイエットやデトックスに適した季節って知ってました？ 基礎代謝では冬に負けるものの、総合的に見れば春の方が痩せやすく、 美しくなりやすい季節なんです。 基礎代謝がよく痩せやすいはずの冬ですが、 暖房や防寒性の高い服で…

4月に入り夏まで3ヶ月を切りました。 そろそろ夏に向けて体を絞ろうとお考えの方もいらっしゃるのではないでしょうか？ まず鍛える部位といったら水着などでも特に目につく「お腹」。 しかし、ただ腹筋を毎日していても何の効果も得…