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福岡市東区土井の整骨院治療は、さくらLifeはりきゅう接骨院
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腰痛

腰痛はインナーマッスルの低下によるもの!

筋肉にはアウターマッスルとインナーマッスルがあります。アウターマッスルとは、体の表面にある筋肉で、自分の意志で動かせる筋肉を指します。インナーマッスルとは、体の奥深いところにある筋肉で、自分の意志では動かせない筋肉を指し、正しい姿勢を維持してくれる筋肉なのでインナーマッスルを鍛えると姿勢がよくなります。30代から誕生日を迎えることに1%ずつ筋肉量が落ちていくのですが、それでも感覚は20代のころと同じなので無理をして腰を痛める方が多いのです。いくら表面の筋肉を鍛えても、内側のインナーマッスルが弱いと十分に発揮できないし、体を心から支えることも難しいのです。インナーマッスルは腰のコルセットの役割をしている筋肉で、腰が痛くなってコルセットを巻いている方はインナーマッスルが弱いのです!

腰について こんな悩みを 抱えていませんか?

腰痛

【腰痛】の原因とは何?

腰痛は、長時間のデスクワークなど同じ姿勢を続けたことによって、血行が悪くなり首や頭の筋肉が緊張してしまうことが原因です。

腰痛の原因は『股関節の硬さ』『姿勢』からくるものが多いです。大半の方が腰を痛めやすい環境・状態で生活をしているんです。運動不足や姿勢の悪さは体の芯となるインナーマッスルの弱さが原因ともなります。

腰の痛みを改善するために、インナーマッスルを鍛えましょう。

当院の【腰痛】へのアプローチ

姿勢不良部分は姿勢矯正を行いますが、インナーの筋力不足が姿勢不良の原因でもあるので、インナー強化のために楽トレを行っていきます。

楽トレ

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