姿勢を正しくする他にも…

楽トレはお腹周りのインナーマッスルを鍛えることができるので、
下腹がへこんだという証言は多く聞かれます。
インナーマッスルが強化されると、腹圧(筋肉によってお腹の内側にかかる圧力のこと)
が上がって腰が筋肉に支えられている状態になり、

背筋が伸び、下腹がへこみます。
腹圧が弱い方は姿勢が悪くなり、下腹が出るだけでなく、
ギックリ腰や慢性的な腰痛の原因になります。
また筋力(インナーマッスル)がアップすれば基礎代謝が上昇し、
自然と痩せやすい体になります。
 
おさらい

インナーマッスルが鍛えられると、、、
・姿勢がよくなる
・下腹がへこむ
・痩せやすい体になる
 
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